Ernährungsberatung in Bad Dürkheim

Schlank werden & schlank bleiben

ist nicht der einzige Punkt, der für unsere Gesundheit wichtig ist. Aber der wichtigste!

Übergewicht ist nicht nur unschön. Je nach Menge und Ort der Fettansammlungen sind die Kilo, die zu viel "auf den Rippen" landen, ein echtes Gesundheitsproblem. Abnehmen ist also nicht nur der Schönheit geschuldet. Ernährungsexperten schätzen die Wirkung der Ernährung auf unsere Gesundheit auf bis zu 80%. Jeder kann also viel selbst tun, um schlanker und gesünder zu werden. Eine Ernährungsumstellung bewirkt somit sowohl etwas für's Auge und das eigene Wohlbefinden, als auch - und dies ist ganz besonders wichtig - ist es ein entscheidender Aspekt, um gesund zu werden oder gesund zu bleiben.

 

Übergewicht bekommen wir mit dem richtigen Essen in den Griff und dieses kann auch richtig lecker sein! Erkältungen können wir mit kräftigenden Lebensmitteln vermeiden oder mindestens stark eindämmen und Entzündungen - sei es z.B. am Zahnfleisch, im Darm oder in den Gelenken -  ein ganzes Stück weit reduzieren, wenn wir entzündungshemmende Lebensmittel auf unsere Teller legen.

 

Doch was heißt gesund essen? Das kann für den Übergewichtigen heißen, dass er erstmal Kalorien reduziert und vornehmlich nährstoffreiche Lebensmittel isst. Für den Schmerzpatienten kann es bedeuten, dass er bestimmte entzündungsfördernde Nahrungsmittel meidet. Nicht für immer, aber für eine Zeit. Es bedeutet auf jeden Fall, dass der Weg in ein gesünderes Leben, in dem wir uns wohl in unserer Haut fühlen, über eine Ernährungsumstellung geht. Vielleicht sogar über eine Veränderung einiger Lebensgewohnheiten. Beides sieht bei jedem etwas anders aus.

 

Das und mehr sehen wir uns bei einer individuellen Ernährungsberatung genau an und besprechen die für Sie beste Strategie.

 

Sie können schon während Ihrer Ernährungsumstellung auf eine ganze Reihe von positiven Nebenerscheinungen gefasst sein und das eine oder andere Pfund loswerden (oder zulegen - je nach Bedürfnis). Meine Erfahrung zeigt, dass sich "so ganz nebenbei" unter anderem Folgendes bessern kann:

  • Entlastung der Gelenke
  • Minderung von Schmerzen aller Art
  • Blutdruck und Cholesterin
  • Bessere Durchblutung (z.B. bei Krampfadern, Hämorrhoiden, Makuladegeneration, Tinnitus, Kribbeln in Beinen und Füßen u.v.m.)
  • Erkältungen und Nebenhöhlenvereiterungen (auch Sinusitis genannt) bessern sich
  • Allergien und Neurodermitis werden langsam geringer
  • Die Stimmung hebt sich und Depressionen können schwinden

Wichtig zu bedenken ist, dass Sie in engem Kontakt mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker stehen, denn es kann durchaus im Laufe der Ernährungsumstellung passieren, dass die Dosierung Ihrer Medikamente reduziert werden muss.

 

Je näher Sie Ihrem Wohlfühlgewicht, Ihrem Normalgewicht oder Ihrem Idealgewicht kommen und je länger Sie dieses halten können, desto größer sind die Auswirkungen auf das gesamte Wohlbefinden.

 

Sicherlich haben auch Sie schon so manche Erfahrung mit Diäten gemacht. Bei mir lernen Sie nicht nur wie Sie abnehmen können, sondern ganz besonders auch wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht ein Leben lang halten können.

 

Beratungen auch telefonisch und per Skype!

 

Hausbesuche sind zwischen Grünstadt und Landau, von Kaiserslautern bis Mannheim und zwischen Worms und Speyer nach Absprache möglich.

 

Ernährungsberaterin Ingrid Kamp im Beratungsgespräch
Ernährungsberaterin Ingrid Kamp im Beratungsgespräch mit einer Klientin

Meine Vision ist eine Gesellschaft, die versteht, dass es viel einfacher, kostengünstiger und schmerzfreier ist, rechtzeitig etwas FÜR die Gesundheit zu tun, als später etwas GEGEN irgendwelche Krankheiten.

Aktuelles

Hüftgold ade!

Pünktlich zum nächsten Vollmond am

19. April 2019 beginnen wir wieder mit dieser Entschlackungs- und Schlankheitskur, die mindestens 3 Wochen dauert. Du kannst aber auch gerne so lange weitermachen, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Ich begleite dich individuell über 6 Monate, damit du das Erreichte auch halten kannst und du lernst, wie du deine Ernährung nach der Kur wieder aufbaust und wie du dann in Zukunft deine Mahlzeiten langfristig gestalten kannst. Auch der Genuss kommt nicht zu kurz!

 

Wenn du mehr hierüber erfahren möchtest, dann lass es mich bis spätestens 12. April per eMail wissen. Wir vereinbaren dann einen Termin (auch per Skype möglich) für ein

in dem ich dir all deine Fragen beantworte.


Photo by Tim Mossholder on Unsplash

Abnehmen & zunehmen

Hast du Übergewicht und möchtest zu deinem Normalgewicht zurück? Oder hast du vielleicht Untergewicht und möchtest dein Idealgewicht finden? Für mich ist Wohlfühlgewicht das Zauberwort! Gewicht regulieren und es langfristig halten, ist eine Kunst für sich, die jedoch leicht erlernbar und umsetzbar ist. Hier gibts Infor-mationen zu Gewichtsreduktion, zu einem flacheren Bauch und straffen Problemzonen.

Darm sanieren

Moderne Lebensgewohnheiten, Stress, Fast Food sowie moderne Ernährung und besonders die Einnahme von Antibiotika und Medikamenten im allgemeinen belasten unser Verdauungssystem und das Milieu im Darm. Wie Sie dieses in einen gesunden Zustand versetzen und langfristig halten können, das erfahren Sie hier und in meiner Sprechstunde.

 

 

Photo by Tim Mossholder on Unsplash

Wohlfühlen

Entspannung, Bewegung, bei Kerzenschein ein basisches Bad nehmen, die Lieblings-CD hören, sich eine Rückenmassage gönnen, Yoga praktizieren oder Meditation. Es gibt viele Möglichkeiten, dem Alltag für kurze Zeit zu entfliehen und abzuschalten. Das tut nicht nur der Seele gut. Stöbern Sie hier nach neuen Ideen.